|
Советы для родителей по профилактике подростковых суицидов.
1. Открыто обсуждайте семейные и внутренние проблемы детей.
2. Помогайте своим детям строить реальные цели в жизни и стремиться к ним.
3. Обязательно содействуйте в преодолении препятствий.
4. Любые стоящие положительные начинания молодых людей одобряйте словом и делом.
5. Ни при каких обстоятельствах не применяйте физические наказания.
6. Больше любите своих подрастающих детей, будьте внимательными и, что особенно важно, деликатными с ними.
От заботливого, любящего человека, находящегося рядом в трудную минуту, зависит многое. Он может спасти потенциальному суициденту жизнь.
Самое главное, надо научиться принимать своих детей такими, какие они есть. Ведь это мы, родители, формируя отношения, помогая ребёнку в его развитии, получаем результат воздействия, результат своего труда.
"Что посеешь, то и пожнёшь!" - гласит народная мудрость.
Принятие человека таковым, каким он является, принятие его сущности и сути его существования на Земле - и есть Любовь в истинном её проявлении.
Поэтому совет родителям прост и доступен: "Любите своих детей, будьте искренне и честны в своём отношении к своим детям и к самим себе".
Проблемы?
Ты их сможешь решить сам!
(для учащихся)
Жизнь – это возможность. Воспользуйся ею.
Жизнь – это красота. Увлекайся ею.
Жизнь – это мечта. Осуществи ее.
Жизнь – это вызов. Прими его.
Жизнь – это обязанность твоя насущная. Исполни ее.
Жизнь – это игра. Стань игроком.
Жизнь – это богатство. Не разбазаривай его.
Жизнь – это приобретение. Охраняй его.
Жизнь – это любовь. Насладись ею сполна.
Жизнь – это тайна. Познай ее.
Жизнь – это долина слез. Преодолей все.
Жизнь – это песня. Допой ее до конца.
Жизнь – это бездна неизвестного. Входи в нее без страха.
Жизнь – это удача. Ищи это мгновение.
Жизнь такая интересная – не растрать ее.
ЭТО ТВОЯ ЖИЗНЬ.
ЗАВОЮЙ ЕЕ.
В жизни каждого человека бывают жизненные периоды полные разочарований и горьких мыслей. И именно твой, подростковый возраст, становится самой благодатной почвой для развития негативных мыслей. Очень уж сложно, бурно растущему организму, противостоять комбинации давления в школе и различным конфликтам.
Стрессовое состояние у школьника может возникать не только в классе, но и, например, при общении с родителями или сверстниками.
Чтобы ценить жизнь, необходимо знать две основных вещи:
1. Нам нужно, чтобы нас любили.
2. Нам нужно хорошо к себе относиться.
Ребятам, которые часто испытывают стрессы, надо учиться выходить из этого состояния.
Такие способы есть.
Способы выхода из стрессового состояния:
- Хорошо выспаться (не менее 8 часов);
- Выполнить гимнастическое, спортивное упражнение;
- Сделать дыхательную гимнастику;
- «Уговорить» себя: «Не расстраивайся!»;
 - Принять прохладный душ;
- Поиграть на музыкальном инструменте;
- Послушать музыку, которая очень нравится;
- Почитать любимую книжку;
- Посмеяться;
- Вкусно поесть;
- Намочи и несколько раз выжми большое полотенце;
- Запиши все негативные мысли на бумаге (замени на позитивные);
- Выполни любое упражнение на снятие эмоционального напряжения, например: очень сильно сжаться на несколько секунд, а затем расслабиться и так несколько раз.
Как справиться с негативными мыслями и чувствами
нужно научиться думать иначе.
1. Контролируйте свое настроение.
2. Избегайте ссор.
3. Не замыкайтесь в себе.
4. Старайтесь чаще улыбаться и смеяться.
5. Не будьте слишком чувствительны к резким словам.
6.Прекратите беспокоиться понапрасну без серьезной причины.
7. Создавайте себе хорошее настроение.
8. Не поощряйте тех, кто постоянно переживает и печалится.
9. Никогда не оставайтесь наедине со своими неприятностями.
|
